Tips para el posparto

Tips Para Mamás y Papás Tranquilos y Seguros

Posparto: Después del nacimiento

El nacimiento del bebé representa uno de esos intensos momentos de transformación en la vida adulta. Desde el instante sublime y desconcertante en que el bebé llora, te va conduciendo suavemente por el camino del autodescubrimiento. El haber presenciado desde adentro el inicio de una vida, con las huellas que deja marcadas en tu cuerpo, en tu interior, en tu alma, te disponen a que con el primer contacto con tu bebé, el corazón se te ensanche y sientas desbordar el sentimiento. Es un no sé qué, una extraña manera de estar en contacto con el mundo que se reduce desde el primer llanto del bebé y durante los días siguientes a la experiencia de morir un poco… morir a la identidad que tenías.

Es en ese momento que se abren las puertas que nunca habías visto. Lo único que hay que hacer es tener confianza y entregarse. La vida se irá acomodando siempre a favor de todos. El conocimiento de ti misma te ayuda a ser empática y amorosa con tu bebé y sabrás qué hacer. Si no, la ansiedad, el estrés y la angustia serán los marcadores de la relación con tu bebé y con tu pareja. Este proceso, pensado y acompañado te va abriendo el camino para una crianza responsable y consciente.

Tips para mamá

  • Descansa cuando el bebé esté dormido: duerme, toma un té de fresas, escucha una pieza de música clásica, haz una sesión de relajación dirigida o simplemente tiéndete en la cama y disfruta el peso de tu cuerpo.

  • Contempla a tu bebé mientras duerme.

  • Observa los movimientos de tu bebé y disfrútalos.

  • Toma una ducha con agua tibia y mientras lo haces prende una velita con aroma.

  • Pídele a tu pareja, a una amiga o a algún familiar de confianza un suave masaje en los pies, con esencia de lavanda.

  • Durante la licencia de maternidad desconéctate del trabajo, el tiempo de tu hijo es el más valioso y este tiempo no regresa.

  • Pide ayuda con las compras, con la comida o con la limpieza, este es un buen momento para aprovechar a la familia y a los amigos.

  • Invita a tu pareja a contemplar juntos al bebé, simplemente obsérvenlo.

Tips para papá

  • Abrácela con frecuencia y dígale que está haciendo un excelente trabajo, que es la mejor mamá del mundo.

  • Intente descansar todo lo que pueda para que esté dispuesto a ayudarla cuando lo necesite.

  • Ayúdela también con otras tareas como: revisar que la nevera esté llena, comprar implementos que hagan falta en casa, atender a las visitas.

  • Tenga mucha paciencia con el bebé y con su pareja, este es un tiempo de grandes cambios y todos necesitan acostumbrarse a la nueva vida.

  • Comience a forjar una relación con su bebé desde los primeros días, buscando la manera de divertirse con él, como: cantarle, leerle un cuento, bañarlo, acunarlo mientras la madre descansa, pasearlo en el coche mientras ella come… a los bebés recién nacidos les encanta dormirse en el pecho de papá.

"Tener un hijo es la oportunidad para ambos, mujer y hombre, de crecer y convertirse en padres que miran a su hijo con reconocimiento y aceptación de su ser."